2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
|
1986 kcal
|
지방: 95.54g | 단백질: 136.12g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Коровино Ветчина Любительская. 점심 식사: Летний День Молоко 3,2%, Рыбные Котлеты, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. 저녁 식사: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Ашан Язык Свиной Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Рыба в Кляре, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Зеленый Лук, Чеснок, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты. 더보기
|
|
3201 kcal
|
운동:
청소 - 3 시간, 사우나 - 2 시간 20 분, 달리기 - 13km/h - 51 분, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|