2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1271 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tapioca, Café com Leite Integral. 점심 식사: Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 저녁 식사: Miojo. 간식/기타: Torta de Frango, Mexerica, Banana Nanica. 더보기
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1903 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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