2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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4298 kcal
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지방: 183.97g | 단백질: 345.41g | 탄수화물: 325.72g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Yam, Yellow Summer Squash, Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Aldi Classic Guacamole, Aldi Ground Chicken, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Botan Calrose Rice, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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