2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1481 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 133.07g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вареное Яйцо, Крупа Гречневая. 점심 식사: Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Кукуруза Сладкая, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тунец Рубленый в Собственном Соку. 간식/기타: Молочные Горки Творог 3%, Имбирный Лимонад, Творог Мягкий 4%, Черешня, Творог Мягкий Нежный 5%. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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