2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1547 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 230.34g.
아침 식사: Fragole, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Perugina Cioccolato Fondente, Tè Verde. 점심 식사: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Carote, Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Pompadour Tisana Zenzero e Limone, Acqua. 저녁 식사: Funghi Porcini, Dal Salumiere Speck Affettato , Pizza Rossa, Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Snellente. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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