2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
|
2301 kcal
|
지방: 103.64g | 단백질: 119.55g | 탄수화물: 229.14g.
아침 식사: Зефир, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Заливное из Индейки, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. 점심 식사: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Интелл Финики, Клубника. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 간식/기타: Лента Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. 더보기
|
|
2719 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|