2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
|
1886 kcal
|
지방: 144.48g | 단백질: 105.93g | 탄수화물: 47.18g.
아침 식사: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 저녁 식사: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Krone Fisch Räucherlachs, Balsamico, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Karotten. 간식/기타: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Mandeln. 더보기
|
|
2591 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|