2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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2994 kcal
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지방: 190.10g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 184.80g.
아침 식사: Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, McDonald's McToast Bacon-Käse, Zucker, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, McDonald's McMuffin Egg, McDonald's Rührei. 점심 식사: Duplo White, Nestea Eistee Pfirsich, Lidl Tapas Garnelen Chili. 저녁 식사: Dulano Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Tomaten, Nestea Eistee Pfirsich. 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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