2008년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 22일:
|
1029 kcal
|
지방: 36.83g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 104.74g.
아침 식사: mini wheats, watermelon, Activia, diet coke. 점심 식사: butter, white flour, sesame seeds, soy sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, cabbage. 저녁 식사: Lighten Up Honey Mustard Dressing, shredded, 2% cheddar, ham, deli select, turkey, deli select, lettuce. 간식/기타: cheese stick, apple, south beach snack bars. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|