2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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704 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 49.11g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Гречневый. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Миндаль, Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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