2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1448 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 203.96g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Crudo, Sedano, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆. 저녁 식사: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Insalata Mista Verde, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Mare Aperto Tonno al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Gelsi, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1203 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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