Como vocês podem analisar, continuo fazendo jejum, comendo pouco e fazendo exercícios 5 vezes na semana... O peso baixando na velocidade 1 kkkkkk. Aowwww metabolismo !
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1123 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 128.15g.
점심 식사: Ponkan, Pepino (Descascado), Cenouras, Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita, Bife de Fígado. 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Pão Francês, Maçã, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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2635 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 헬스 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 10 분, 읽기 - 20 분, 공부 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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