2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1638 kcal
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지방: 100.80g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 143.72g.
아침 식사: Trader Joe's Just A Handful of 50% Less Salt Roasted & Salted Whole Cashews, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 점심 식사: Butter, Dinner Rolls, Virginia Brand Raspberry Vinegarette, Apples, Publix Red Seedless Grapes, Trader Joe's Raw Oregon Hazelnuts, Aldi Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie, Voortman Shortbread Cookies, Butter, Dinner Rolls, Real Appeal Vinaigrette, Turkey Breast Meat, Apples, Publix Red Seedless Grapes, Aldi Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. 더보기
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2636 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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