Iriscba님의 저널, 2012년 12월 28일

TPM
72.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 10.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 28일:
1632 kcal 지방: 67.94g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 218.50g.   아침 식사: patê de peito de peru, torrada bauducco, Café com Leite Desnatado Nenê. 간식/기타: Shot, ruffles, Melancia, Mabel Biscoito Amanteigado - Chocolate, Cheetos Lanche - Lua Parmesão, laranjas. 더보기
2062 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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