2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1360 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 109.77g.
아침 식사: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Люля-Кебаб, Макароны Отварные, Good Food Семечки Подсолнечника. 간식/기타: МарС Баунти, Corny Big Chocolate-Banana. 더보기
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1656 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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