|
С завтрашнего дня участвую в недельном челендже "Run for the oceans" 🏃💪🤟
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
|
2322 kcal
|
지방: 104.32g | 단백질: 159.02g | 탄수화물: 198.01g.
아침 식사: Рыба в Кляре, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 점심 식사: Коровино Ветчина Любительская, Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Замороженные). 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Морковь, Рыбные Котлеты. 더보기
|
|
3371 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 헬스 - 1 시간 15 분, 달리기 - 13km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
💪😁 какие у вас там океаны? 😏
2019년 06월 7일 작성이: katesuper85
|
Завтра во всемирный день океанов🏝️Адик запускает недельный беговой челлендж🏃 В период которого (8-16июня) каждый 1КМ пробежки приравнивается к 1$ Итоговая сумма будет переведена в фонд очистки окнанов😊
2019년 06월 7일 작성이: trenerotboga
|
2019년 06월 7일 작성이: katesuper85
|
Китов🐋 русалок кто там ещё есть?😁😁
2019년 06월 7일 작성이: trenerotboga
|
2019년 06월 7일 작성이: katesuper85
|
Круто! Молодец! 👍👍👍Сейчас проблема загрязнения мировых океанов стоит очень остро и не важно где ты живёшь. Если ты человек, то бережно относится к природе в любом месте.
2019년 06월 10일 작성이: greis.tih
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|