2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
|
2654 kcal
|
지방: 65.31g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 383.25g.
아침 식사: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Абрикосовые Джемы и Варенья, Настюша Хлеб Белый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. 저녁 식사: Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мультизерновой Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Окей Салат Столичный. 간식/기타: Магнит Банан, Мультизерновой Хлеб, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Пиво, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Виктория Литовский Холодный Борщ, Чай, Гост Лимонад. 더보기
|
|
2265 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 섹스 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|