2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
|
1933 kcal
|
지방: 84.83g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 226.58g.
아침 식사: Еврозлак Сахар Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Кекс Столичный, Нутелла Шоколадная Паста, Экор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nesquik Какао, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 점심 식사: Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Кекс Столичный, Мясная Классика Ветчина Куриная, Лента Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Таежный, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Гармония Сметана 20%, Лента Квас Хлебный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей. 저녁 식사: Помидоры, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофель Отварной. 간식/기타: Данон Актимель Черника-Ежевика, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nesquik Какао. 더보기
|
|
2454 kcal
|
운동:
청소 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|