2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1300 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 103.81g.
아침 식사: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Семена Льна, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Магнит Апельсин. 저녁 식사: Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. 간식/기타: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Анастасия Аршинова님의 체중기록
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