2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1677 kcal
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지방: 118.73g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 57.47g.
아침 식사: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. 점심 식사: Cathedral City Cheddar, Olivenöl, Karotten, Cocktailtomaten, Chicoree, Byodo Mittelscharfer Senf, MinusL Schlagsahne, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 저녁 식사: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Karotten, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Frey Nutrition Iso Whey, Olivenöl, Champignons, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Mandeln, Kaffee, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl. 더보기
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3066 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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