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Tiny loss. Need to fit in some more exercise 😕
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1267 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 144.74g.
아침 식사: Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Milk. 점심 식사: Batchelors Cup A Soup Minestrone, Young's Seafood Sticks, Nut Cake with Icing, Mixed Salad Greens, Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Bramwells Chilli Gherkins, Egg. 저녁 식사: Young's Calamari, Heinz BBQ Sauce, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Bernard Matthews Turkey Mini Kievs. 간식/기타: Deli Continental German Meatballs, Raspberry Danish Pastry. 더보기
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1922 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 요리 - 5 분, 교육 - 3 시간, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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