2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1627 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 99.65g | 탄수화물: 185.86g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Mood Płynna Przekąska z Mango i Nasionami Chia, Granola, Truskawki. 점심 식사: Biedronka Kiełki Brokułu, Uniflora Kiełki Groszku, Rukola, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. 저녁 식사: Melon, Plony Natury Len Mielony Złoty, Płatki Owsiane, Truskawki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 더보기
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2634 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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