2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1356 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Банан, Клубника, Кофе, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сыр Фета, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. 간식/기타: Финик, Кофе Латте, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Кефир 1%, Творог 5%, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи. 더보기
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1604 kcal
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운동:
Фітнес вправи - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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