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Weight going in right direction now; I will keep going and not "stop" will not "maintain" until I have reached goal. I'm exercising self control, will power, determination, etc...........
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 22일:
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978 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 57.91g.
아침 식사: syrup, egg, oatmeal dry 1/2 cup (net carbs) , ricotta. 점심 식사: mayonnaise, chicken breast, ham. 저녁 식사: potatoe, sour cream, Atlantic Salmon (Farmed) . 간식/기타: cheese stick, Sugar Free Raspberry Gelatin, mayonnaise, cottage cheese. 더보기
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1946 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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