2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
|
1181 kcal
|
지방: 40.90g | 단백질: 55.59g | 탄수화물: 152.16g.
아침 식사: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Couscous, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Spargel (Frischware), Cocktailtomaten, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, Zitrone. 간식/기타: Wassermelone, Starbucks Macchiato Vanilla Bean, Süßkirschen. 더보기
|
|
2458 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|