2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
|
2442 kcal
|
지방: 40.01g | 단백질: 188.10g | 탄수화물: 327.65g.
아침 식사: メグミルク りんごゼリー, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 저녁 식사: 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|