2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1837 kcal
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지방: 87.48g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 126.44g.
아침 식사: Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Banana Nanica, Café. 점심 식사: Queijo Coalho, Requeijão, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Abacates. 저녁 식사: Vinho Merlot, Queijo Coalho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta Frita. 간식/기타: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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