2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1263 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 65.05g | 탄수화물: 89.17g.
아침 식사: Smoothie, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. 점심 식사: Ser Brie, Rolnik Buraczki Tarte, Fasolka po Bretońsku. 저녁 식사: Rzodkiewka, Sałata, Truskawki, Sante Siemię Lniane, Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczony Schab Wieprzowy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. 더보기
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2303 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 서있기 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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