2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1517 kcal
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지방: 68.95g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 108.84g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Ovo, Clara de Ovo. 저녁 식사: Heinz Ketchup, McDonald's Duplo Bacon, McDonald's Triplo Cheeseburger. 간식/기타: Maminha, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 더보기
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1972 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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