2012년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 28일:
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1464 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 138.94g | 탄수화물: 154.98g.
아침 식사: daily chef cottage cheese, carlson fish oil, blueberries, eggland's best large, dannon light & fit greek. 점심 식사: Cocoa Roast Almonds, blueberries, carrot, broccoli, raspberries, tomato, eggland's best large, dannon light & fit greek. 저녁 식사: meijer steak fries, heinz ketchup, meijer ground beef. 간식/기타: jif, quest bar, jack link's turkey, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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