2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
|
1198 kcal
|
지방: 48.09g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 124.87g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. 간식/기타: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2963 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 23 분, 하이킹 - 1 시간 12 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|