2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
|
1709 kcal
|
지방: 64.23g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 168.38g.
아침 식사: Haas Ванилин, Нектарин, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Пискаревский Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Kamis Смесь Перцев, Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Лук, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Куриное Филе, Лук. 저녁 식사: Киви, Bionova Мюсли Ореховые, Большая Кружка Кефир 2,5%, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Националь Мак Кондитерский, Семушка Тыквенные Семечки, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Пятерочка Апельсин, Окей Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|