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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22%, M: 38.7%
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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3036 kcal
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지방: 89.89g | 단백질: 213.30g | 탄수화물: 349.81g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Mandioquinha, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Milho. 간식/기타: Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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