2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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2097 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 243.94g.
아침 식사: Кофе, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем. 점심 식사: Тушеные Бобы, Куриное Филе в Сметане. 저녁 식사: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Клубника, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас. 간식/기타: Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький, Омлет в Духовке. 더보기
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2180 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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