2012년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 28일:
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2295 kcal
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지방: 204.15g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 69.59g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Coconut Oil, Boiled Egg. 점심 식사: pumpkin soup, chicken fried, avocado, Carrot salad with olive oil and lemon juice, Simple Sliced Vegetable Salad, Cauliflower Gratin. 저녁 식사: brie, Mizra French Salami. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1987 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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