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fast 4 Tage war kein Stuhlgang, wollte schon zum Arzt..endlich 🤣
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109.7 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1610 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Second Breakfast: Milbona Kefir, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 점심 식사: Tomaten, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Ebly Sonnenweizen Gekocht. Afternoon Tea: Milbona Kefir, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Rookhus Forellenfilets Natur, Metzgerfrisch Krakauer, Dulano Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. 더보기
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1435 kcal
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운동:
restliche Schritte - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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