2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1105 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 81.77g.
아침 식사: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Cottage Cheese, Pineapple. 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Perkins Restaurant Bacon Pieces, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Bush's Best Cannellini Beans, Farm Fresh Chicken Breast. 간식/기타: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Clif Bar Whey Protein Bar - Peanut Butter & Chocolate. 더보기
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2723 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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