2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1499 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 205.02g.
아침 식사: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Sedano, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Totano, Carosello, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Barbabietole, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Primo: Zuppa di legumi e Quinoa❣️. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1177 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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