2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1115 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 44.41g | 탄수화물: 145.74g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Bananas, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Jacob's Krackawheat. 저녁 식사: Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Gammon Steak. 간식/기타: Kit Kat Chunky (48g). 더보기
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1579 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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