2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1650 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Pesche, Banana, Igor Gorgonzola Dolce, Mauri Caprino, Pane Comune, La Fattoria Spianata Piccante, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간 5 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 스쿠터 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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