2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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747 kcal
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지방: 15.69g | 단백질: 48.70g | 탄수화물: 101.61g.
점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2377 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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