2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1522 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 193.73g.
점심 식사: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cupcake, Antarctica Guaraná, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2261 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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