2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1366 kcal
|
지방: 60.06g | 단백질: 92.42g | 탄수화물: 113.89g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Chá (Infusão), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2621 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 13 분, 하이킹 - 27 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|