2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1481 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 점심 식사: Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Lammhaxe. 간식/기타: Skittles Fruits, Twix White Minis, Wassermelone, Erdbeeren, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. 더보기
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2365 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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