|
Die zwei vorm Komma hat schon kurz gezuckt. Na warte, dich bekomme ich auch noch.
|
93 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1533 kcal
|
지방: 114.03g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 42.16g.
아침 식사: Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Aubergine, Rinderhüftsteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 저녁 식사: Erdbeeren, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Edeka Avocado Hass. 간식/기타: Mandeln, Kaffee. 더보기
|
|
3125 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|