Olha24님의 저널, 2019년 06월 5일

2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:

1408 kcal

지방: 64.77g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 136.69g. 아침 식사: Nestle Хлопья, Haferflocken Овсянка, Плов со Свининой. 점심 식사: Яблоко Зеленое. 저녁 식사: Вода, Гречка Отварная, Арахисовая Паста, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . 간식/기타: Арахисовая Паста. 더보기

1977 kcal

운동: 달리기 - 13km/h - 30 분, 공부 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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