Лунная симфония님의 저널, 2019년 06월 5일

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2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 49.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:

1627 kcal

지방: 75.54g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 166.69g. 아침 식사: Быстров Каша Овсяная с Персиком. 점심 식사: Be True Смузи Клубника-Банан, SPAR Салат Овощной с Курицей, Паста Карбонара. 저녁 식사: Вкуснолюбов Салат с Индейкой и Шпинатом . 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기

4559 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 탁구 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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