|
Объёмы:
Рука - 27
Грудь - 84
Под грудью - 75
Талия - 67
Бёдра - 93,5
Бедро - 56
Голень - 36
Мдаа... лето уже началось, а я как всегда не успела😁🏊♀️🏖
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1092 kcal
|
지방: 29.79g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 123.09g.
아침 식사: Кофе, Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Фабрика Качества Ветчина Альми, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Кукурузные. 점심 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Тольяттимолоко Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом 0%. 저녁 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Призма Яблоко Ред Делишес. 더보기
|
|
1745 kcal
|
운동:
목욕 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|