|
Вчера струдом дотянула до заявленной нормы. Весь день пробегала по делам и с детьми.
Догонялась булочкой с изюмом и маслом.
Сегодня отвес в 1кг.
Фиксируют первый результат марафона.
Вперёд Жрачи!!!!
|
52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
2302 kcal
|
지방: 114.46g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Финик, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Хлеб с Отрубями, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Квас, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Вермишель. 간식/기타: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ваше Здоровье Семя Льна, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сахар, Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Не, ну я бы на месте общества негодовала просто! 2000 кк, Булочка с изюмом, отвес в кило! Лично закидала бы тапками ещё полгода назад, когда 1300 кк с двумя-тремя тренировками и вес как каменная статуя, не сдвинуть
2019년 06월 4일 작성이: zoluschka79
|
Год назад я за такое убила бы.. Ела на 1400, пять двух часовых в неделю и 7 часов кардио. И последние 4 никак!!!
2019년 06월 4일 작성이: Wera Malik
|
Справедливости ради, надо сказать, что с тех пор веса подросли изрядно..
2019년 06월 4일 작성이: Wera Malik
|
2019년 06월 4일 작성이: holameta
|
Даю основы ПП для похудения. Бесплатно!!!! Хотите - 30см от общего объёма? Приятная атмосфера в чате. Даже если вам некогда готовить, я расскажу как сделать еду всего за пару минут. Обращаться в WhatsApp +7937-544-97-59
2019년 06월 4일 작성이: светлана миронова
|
Холли, дети помогают вернуться в детство.)))
2019년 06월 4일 작성이: Wera Malik
|
2019년 06월 5일 작성이: shadow1986
|
2019년 06월 5일 작성이: holameta
|
Так молодо и здорово выглядите! Класс 🤩
2019년 06월 5일 작성이: Алина210
|
2019년 06월 5일 작성이: HappyIrina
|
и поцарапаться не боитесь? 😱
2019년 06월 5일 작성이: Людмила7887
|
Спасибо, девочки! Сынок меняется постоянно. Растёт. Радует, как и все. Кайфую от возможности вот так полазить с ним. Было время, когда еле ходила после травмы колена, а им с сестрой было года два. Было страшно..
2019년 06월 5일 작성이: Wera Malik
|
😂😂😂Вера, супер-мама! С ребетями -на деревья!😂✌🏻
2019년 06월 5일 작성이: Расписна_Я
|
Wera Malik, Вы огромная умница! Я знаю, что такое травмы и то, что Вы сейчас настолько подвижны это Ваша огромная работа через боль и не могу. Восхищена!
2019년 06월 5일 작성이: HappyIrina
|
Верааааааа, ору просто! Какая коасснючая фотка!!! Наш человек- детство в одном месте играет)))) -1 кг вообще бомба 💣 💥 я, помнится, так отвешивала только на 3 яйцах в сутки/ накрылась тазиком/
2019년 06월 5일 작성이: Nadin_Sem
|
Людмила7887, не боюсь. Я ещё и птицами покусаная бываю.))
2019년 06월 5일 작성이: Wera Malik
|
irinadokukina, мне есть ради кого работать.)) Мои дети-мой стимул двигаться. Они должны видеть, что могут достичь всего, что захотят.
2019년 06월 5일 작성이: Wera Malik
|
Надин, 3 яйца в сутки! Всего?!! Я бы по деревьям не лазила..
2019년 06월 5일 작성이: Wera Malik
|
2019년 06월 5일 작성이: Thunderstorm11
|
Так лето, солнце.. Грех не повисеть.))
2019년 06월 5일 작성이: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|