2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
|
1572 kcal
|
지방: 58.31g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 188.80g.
아침 식사: Яблоко Айдаред, Окей Салат Рыбный, Чай с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 점심 식사: Кофе с Молоком, Хайнц Кетчуп Томатный, Черкашин Сосиски Классические с Молоком, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Молочная Благодать Сметана 20%, Оладьи из Кабачков, Окей Салат Рыбный. 간식/기타: Light Flight Печенье Яблоко Курага , Сырники из Обезжиренного Творога, Сырники из Обезжиренного Творога, O'Green Персики Половинки в Сиропе. 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
Активность - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 5 시간 51 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|